心怕盐、胃怕多、肺怕....你的器官最怕什么？

平行宇宙

1.胃怕多

    吃的过饱、暴饮暴食，会加重胃负担，损害胃部健康。胃部长期处于饱和状态不利于胃黏膜修复，导致胃酸对胃粘膜的侵袭作用与粘膜屏障的防御功能失衡，引起各种胃病。

    三餐规律，在饭后，可以顺时针按揉腹部，起到促进消化，减少积食的效果。

2.心怕盐

    盐是高血压发生、发展的重要因素，中国人平均盐摄入量高，存在 60% 以上的盐敏感人群，高盐摄入可使血压偏高从而引起心、脑、肾等器官的损害。

    限盐补钾，每人每日食盐量以不超过6克为宜，每日多吃新鲜蔬菜水果补充钾盐，提高膳食钾钠摄入比。增加运动，保持心态平衡。

3.肺怕烟

    长期吸烟、二手烟会伤害肺，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气不流通，血液不能正常循环。