怕冷，手脚经常冰凉，但又容易上火，属于什么体质？怎么调理？

狂野与老鼠

生活中每个人的体质都是不一样的。在治疗很多疾病的时候，医生也会根据个人的体质而进行相应的治疗，如果体质判断错了，那么治疗的效果也不会太好。在中医上，了解“体质”是非常重要，了解清楚了体质，用药的时候才能解决根本上的问题。但有些人的体质却具有两面性，让人难以判断，很多人一到冬天经常手脚冰凉，觉得自己应该是阴寒体质，但是却又非常容易上火，这样的表现就很让人疑惑。

怕冷，手脚经常冰凉，但又容易上火，属于什么体质？手脚冰凉但是却容易上火的人属于“上热下寒”的体质，中医上具有这种体质的人通常就会表现出怕冷、易上火的症状。这种体质如果调理不当，就会导致腹泻不止、咽喉肿痛、四肢发冷，对患者的身体影响是很大的，上热主要原因是由于心火上升，胃气下降，导致人体内的阴阳失衡，多余的热气就会表现出来；下寒则是因为因为胃气下降，影响肾脏的精气，导致精气不断流失，患者就会表现出手脚冰凉的症状。由此可见，人体的阴阳调和是非常重要的，对于这种体质来说，必须要调养全身，促进全身的血液循环，使身体达到一种平衡状态。

上火下寒体质的人，具体应该怎样调理?1.常用用花椒水、艾叶水泡脚在秋冬季节，很多人可能都会出现这种上热下寒的症状，所以经常进行泡脚是非常有必要的。泡脚可以促进全身的血液循环，加快人体的新陈代谢，为人体去除寒气，使得人体的阴阳得到平衡，促进热气的生发。而且人体的脚底有很多的穴位，在每晚睡觉时泡一泡脚，能有效助眠，减轻失眠的状况，对于需要长时间走路、站立的人来说，还能有效去除疲劳。在泡脚时加入一些花椒、艾叶，能健胃除湿、为人体清理肚脐、活络经脉，对于上寒下热的人来说，能在很大程度上缓解不适。

2.经常按揉腹部具有这种体质和人体的脾胃有很大关系，所以及时调理脾胃也非常的重要。在生活中，可以经常揉搓腹部，将腹部搓热，能顺通肠道，提高脾胃的功能，有利于胃气生发，去中和心火，让人体达到平衡。

3.吃一些性质温凉的食物面粉制品、胡萝卜、卷心菜、土豆等食物性质温凉，不会对人体的气血造成影响，在生活中可以尽量选择这类食物。上寒下热是不能吃过热或者过寒的食物的，会加重体内的寒热之症，温性的食物有利于肠胃消化，加强脾胃的功能才能促进气血循环，人体的不适才能得到减轻。

对于上寒下热的体质来说，不能及时调理患者上火体虚的症状就会越来越严重，像口腔溃疡、咽喉肿痛、浑身无力的症状都会经常出现。需要平衡饮食和生活习惯，才能有效改善。

来源于生活小妙招

nclp

知道了

陈分、

那我是湿热重了，那怎么办？