这菜称“刮脂高手”，5毛钱一斤，降火又排毒，清肠减肥瘦小腹

狂野与老鼠

生活条件的变好，大家的饮食也变得好很多，尤其不少人还喜欢下馆子，像现在是烧烤，小龙虾的季节，不少大排档坐满了人，小馋猫想说的是，这些都是高热量，高油脂的食物，常吃对身体不好，不少人还喜欢当宵夜吃，这样的话，会给肠胃造成一定的负担，很容易引起消化不良，并且会造成脂肪的堆积，导致肥胖的产生，所以呢，我们平时要多吃一些刮油的时候，这样的话，瘦身又洗肠。

这次为大家介绍的美食，则是心里美萝卜，我们常吃白萝卜或者青萝卜，那么心里美萝卜大家吃过没有，萝卜自古就被称为小人参，有着清热解毒，刮油降压的作用，是一道很普通的家常菜，味道很清爽，心里美即使是生吃，也有一丝甜甜的味道，心里美萝卜价格很便宜，但是营养却很丰富，心里美萝卜颜色很惊艳，端上桌也是一道抢手的菜。
凉拌心里美萝卜，下饭又开胃，还能当男人的下酒菜，做法还特别的简单快速，需要的食材更是普通，做这菜前呢，我们先准备一个心里美萝卜，盐适量，白砂糖少许，鸡精适量，醋，香油。先把心里美萝卜丝清洗干净，控水之后切成丝备用。
将切丝的心里美萝卜放在盘中，紧接着将准备好的调味料放在干净的碗中，均匀的搅拌，然后淋在萝卜丝上面，食材入味之后呢，就可以开吃了。

心里美萝卜的口感要比其他萝卜好，营养价值也比较高，萝卜中的维生素C，是梨子的10倍，经常吃不仅给皮肤补水，还能防止皮肤变得粗糙，暗黄，起到抗氧化的作用，能够延缓衰老，水嫩皮肤，而萝卜中含有的蛋白质，胡萝卜素，多种维生素，微量元素等，对人体有着极大的功效，还含有粗纤维，能够排出体内的垃圾毒素，起到防止便秘的作用，还能预防因为消化不良导致的口臭等现象，有利于减肥瘦身。

来源于生活小妙招

老木子の

这个是好东西。

nclp

知道了