熬夜真的会让人越来越胖吗？

狂野与老鼠

研究显示，每晚睡眠不足5小时的人，患肥胖症的风险会增加55%。入睡时间越晚，肥胖的风险越高。
因为睡眠不足会引起身体内的内激素失调，其中就包括“瘦素”和“饥饿素”两种与食欲密切相关的激素。
研究发现，睡眠不足会让瘦素水平下降，饥饿素水平上升。所以，熬夜之后，你的身体可能迎来大吃一顿，而且身体可能还更偏好高碳水、高热量这类食物。


晚上睡得少，那白天自然没精打采不想动，所以又会影响你白天的运动的多少和状态。
我们常说，要管住嘴、迈开腿，这一熬夜嘴也管不住，腿也管不住，可不就胖了么。所以，减肥既要管住嘴和腿，还要管住睡。

野性卫刺猬

休息日到点了就是想熬夜

冰棍霸气

熬夜确实伤身体