重庆市南川区疾病预防控制中心 高温健康风险提示

方竹小管理

重庆市南川区高温健康风险等级分别为：高风险、极高风险。提醒市民注意：持续关注高温健康风险预报预警信息，根据健康风险等级及健康防护提示合理安排出行、采取防护措施。

通用防护建议：

1.保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射。

2.关注高温健康风险预报预警信息，避开高温时段外出，减少户外活动。

3.外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品。

4.主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食；大量出汗时，及时补充电解质。

5.体温高于正常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状时，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。

重点人群防护建议：

1.老人、孕妇：避免外出；确需外出时，宜有人陪伴；身体不适时，及时就医。

2.儿童：避免高温时段户外活动，外出时宜有成人陪伴；不要单独留在汽车等封闭空间内；及时补充水分；身体不适时，及时就医。

3.心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：避免外出；确需外出时，宜有人陪伴；服药需遵医嘱；加强健康监测，如血压、血氧、心率等指标出现异常，或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。

4.户外作业人群：合理制定户外作业安排；及时补充水分及电解质；宜使用防暑降温用品，做好个人防护；出现不适症状应立即停止作业，严重时应及时就医。

来源：南川疾控

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