立秋不是入秋！长夏祛湿养脾才是王道

狂野与老鼠

很多人以为立秋＝凉快入秋
其实立秋仍在长夏、仍在三伏里
暑气未退、湿气更重，是一年最难养身体的换季节点
       
老祖宗说：长夏属土，对应脾胃
夏秋交替这段时间
养生重中之重：健脾、祛湿、敛阳气
       
整个夏天我们贪凉、吹空调、吃冷饮
不知不觉把「脾阳」耗得很虚
湿气困在身体里排不出去


很多人立秋后莫名不舒服：
早上起床浑身沉重、睡不醒
吃完饭容易胀气、积食不消化
脸肿腿肿、虚胖下不去
胃口变差、大便黏腻、容易疲惫
情绪烦躁、爱郁闷、爱内耗
       
这些全部都是——脾虚湿重、气机不畅的表现！