这几类人吃粽子得谨慎！可能导致不良后果...

山猫没有名

端午

一年一度的端午节快到了

每逢端午

家家户户少不了的就是吃粽子！

小小的粽子蕴含着

纪念爱国诗人屈原、

祈求“粽”子、高“粽”功名、光“粽”耀祖

等诸多美好寓意

粽子的做法各种各样

有竹叶粽、艾香粽、腊肉香肠粽、绿豆粽、

蛋黄粽、豆沙粽等诸多品类

颇得人们喜爱

粽子虽然好吃，但不宜多食

粽子的主要原料是糯米，粘度高，不易消化，如果吃太多，容易引起腹胀，因此正常人每次也要少吃一点，同时还要注意以下几点：

1、吃粽子时可搭配蔬菜、水果，帮助肠胃蠕动，避免消化不良，但不宜与水分过多的水果同食，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。

2、粽子最宜趁热吃，因为天气热，很多人喜欢吃凉的粽子，这是不健康的，冷粽伤脾，热粽养胃，所以最好取出来后，充分加热变软后再吃。

3、吃粽子时不宜喝冷饮，喝冷的东西容易让糯米凝固，更不易消化，让人感觉到滞胀。

4、粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖，专家建议睡前两小时最好别吃粽子。

以下几类人要慎食

老人和儿童：粽子多用糯米制成，粘性大，老人和儿童消化功能较弱，尤其不宜多食，否则易引发腹胀、腹痛、腹泻等症状，最好分小块多次食用，做到浅尝辄止。

胃肠疾病患者：粽子里的糯米，性温滞气，吃多会加重胃肠负担，患胃及十二指肠溃疡病的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

糖尿病患者：糯米含糖指数高，而且很多人还喜欢加红枣、豆沙、白糖、蜂蜜等含糖量很高的食物，如果不加节制，会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒，抢救不及时还有生命危险。

心血管病患者：粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品，患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。

孕妇：对怀孕初期的女性来说，粽子可以吃，但一次最好不要吃太多，粽子较难消化，可能引起腹痛、腹胀，粽子中的含糖量也比较高，容易引起血糖升高；而且孕妇不能空腹吃粽子，不然会刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃炎。

来源：丰城市人民医院

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雅奕

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老木子の

粽子好吃，不可多吃。来自: Android客户端

平@@@安

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