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夏天睡不好怎么办?医生表示,随着睡眠的加深,人体内的体温会逐渐下降,而随着体温的下降,我们的睡眠会变得更加深沉。如果环境温度较高,影响人的体温下降,就会影响人入睡,也影响人进入深睡眠。当环境温度过高时,人体的神经系统就会比较兴奋,进而难以入睡。
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