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经常吃蓝莓的人，身体会发生什么变化

发表于 2023-5-26 10:25:25

来自:方竹论坛手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式来自中国重庆

速冻、冻干蓝莓仍能保持大部分花青素，工业速冻对蓝莓造成的花青素损失只有约 12%。

但经过压榨或高温加工，弄成果汁、果酱，或用于烘焙等，会损失更多营养。

如果为了健康考虑，买了新鲜蓝莓最好直接吃；要是为了美味，那当然怎么吃都可以。

你喜欢蓝莓吗？距离实现蓝莓自由还有多远？

来源：丁香医生

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发表于 2023-5-26 15:22:38

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