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南川方竹论坛»论坛 › 时政互动 › 南川新语 › 每天睡几小时，比较健康？

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每天睡几小时，比较健康？

狂野与老鼠

发表于 2026-5-22 17:04:07

来自:方竹论坛手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式来自中国重庆

理想情况下，成年人每天睡 7～8 个小时比较有利于健康。有任何健康问题，上丁香医生 App即搜即出答案，随时解决你和家人的健康疑问。
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其实，最好的睡眠，要有时长、有质量、有规律，其中睡够是基础。

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发表于 2026-5-23 10:50:02

来自:方竹论坛手机版 | 显示全部楼层来自中国重庆

知道了

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