揭秘肠道细菌的双重身份

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益处：维护消化健康
肠道是一个微观生态系统，里面生活着成千上万种微生物，包括许多有益细菌。这些益生菌对我们的健康至关重要。它能1.促进食物消化，2.维持免疫系统，3.防止有害细菌生长。
害处：导致健康问题




然而，不是所有的肠道细菌都是好的。有些细菌对我们的健康产生负面影响。包括：1.引发感染， 2.产生毒素，3.破坏肠道平衡。
俗话说“万病始于肠”。肠健康，才能常健康，不少研究甚至显示，肠道健康与2型糖尿病、阿尔兹海默症、心脏病的发病风险有很大的关联。而腹泻是常见的肠道疾病。




进入春夏季，在肠道疾病中食源性腹泻的发生率尤其非常高，幼儿园、学校的集体生活和外卖用餐以及长时间食物放置冰箱后使用，都可能导致食物过敏反应、 食物不耐受和食物中毒。

  对于食源性腹泻目前的措施以预防为主，治疗为辅。预防的方法就是改进环境和个人饮食卫生，扩大疫苗接种覆盖率（如霍乱弧菌疫苗、轮状病毒疫苗）也能有效降低相对应感染性腹泻的发生率。



肠道细菌具有双重身份，我们要保护有益菌，给肠道竖起黏膜保护屏障，可考虑疫苗来预防肠道健康，必要时在用药，用对药。