别纠结手机亮度了！南川朋友科学护眼这样做

方竹小管理

在使用手机时，不少人纠结于亮度调节：是调到最亮，还是交给自动模式？哪种方式对眼睛更好？听听专家怎么说。

科学护眼建议：

控制使用时间，避免持续盯屏；

遵循20-20-20法则：每看20分钟，看20英尺（约6米）远处，休息20秒；

环境光线不足时，开房间灯补光；

开启护眼模式可减少蓝光，但因人而异。

一句话总结：保护眼睛，少看手机比纠结亮度更重要。

（来源：人民网）

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